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Is my heart

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悲傷、仇恨閃一邊~快樂擺中間~

部落格全站分類:心情日記

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  • 5月 01 週五 200908:37
  • MBTI 性格測試

官網解說:
MBTI 是性格分類的一種,由瑞士心理分析家榮格於1921年所提出,經過多年的發展,
MBTI 現已成為全球著名的性格測試之一。當中包括教育界、顧員招聘及培訓、領袖訓
練及個人發展等領域均有廣泛的應用。

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  • 個人分類:小常識
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  • 1月 31 週三 200715:59
  • aloha

你好,歡迎;珍重,再見
A 是指夏威夷人的赤誠 高尚 溫柔
L 則是和諧的意思
O 是放低姿態 謙和地對待他人
H 是HAHA 謙虛
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  • 個人分類:小常識
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  • 5月 21 週日 200615:07
  • 經濟學.(年度最佳短文!)

兩個聰明的經濟學天才青年
經常為了一些高深的經濟學理論爭辯不休
一天飯後一起去散步
為了某個數學驗證的證明兩位傑出青年又爭執了起來
正在難分高下的時候,突然發現前面的草地上有一堆狗屎
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  • 個人分類:小常識
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  • 4月 01 週六 200616:35
  • 唱歌好處多多!!

1. 燃燒中性脂肪 
       福田院長指出,想要減肥,一定得先燃燒脂肪,這是眾人皆知的原理,而當體內開始燃燒脂肪時,最先燃燒的便是中性脂肪,而唱歌正好可以助其燃燒,幫助你變成纖瘦美人,再加上載歌載舞的效果,唱完一首歌,所減掉的脂肪相當可觀。福田醫院曾經做過一個實驗,找來三位女性分別唱五首歌曲,每人的曲目都一樣,在唱完之後測量她們體內的中性脂肪值,結果三人的中性脂肪值全部降低了,其中二人更降低了一半。

 


2. 唱一首
歌如跑一百公尺
  根據「卡拉 OK 健康法」一書指出,通常歌手在開演唱會之際都會體重驟降,完全是因為在開Concert期間日夜勤練歌藝之故,福田院長說如果唱歌的方法正確,充分利用身體各部分的肌肉和內臟,可以從而消耗大量體能,也就是說如同做了運動一樣。為了證明,福田院長特別測量了一個人在唱完一首歌後的氧氣消耗量,以及跑完一百公尺後的氧氣消耗量,發現兩者的效果相當,換言之,兩者的卡路里消耗量亦大致相同,所以唱了一首歌就等於跑了一百公尺,這對於想減肥但又不喜歡運動的人來說,實在是一大喜訊。

 

 

 

3. 利用腹肌收肚
  唱歌時,基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用,促進新陳代謝,同時也可結實腹部的肌肉。另外,使用腹式呼吸法的時候,橫隔膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量,肺容量增加,脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收,有助脂肪的燃燒。脂肪燃燒唱歌法唱歌不是用喉嚨大喊大叫,如此不但達不到瘦身效果,還會損及喉嚨,形成息肉,造成反效果。不妨練習福田院長教大家的「脂肪燃燒唱歌法」,減肥兼唱歌,說不定有朝一日就可以變成最苗條的歌唱家!

 

 

 

A. 腹式呼吸法練習
  「腹式呼吸法」是唱歌的基本技巧,相當容易練習,在家也可DIY:首先仰臥在地上或床上,在腹部放上一~如書或電話簿,維持這樣的姿勢唱一首歌,切記要看見腹部一上一下的起伏著,確保你是用腹式呼吸,每日練習一次,慢慢就會熟能生巧。

 

 

 

B. 正確唱歌姿勢
  唱歌的時候,能站不要坐,雙腿要分開與肩同寬,身體保持平衡,並記得使用「腹式呼吸法」,想像自己是歌曲的主人翁,投入忘情地唱,能夠做到這點將會大大提高瘦身的效果。另外有一點要特別注意,唱歌的時候不要喝啤酒或狼吞虎嚥,要喝的話不如點熱茶或澎大海。

 


▲好不容易輪到你,切記一定要站立。
▲腿分開與肩同寬,要站得穩。
▲聽到前奏時,嘗試忘記現實生活,陶醉在音樂之中。
▲一手拿著麥克風,一手按著腹部,使用「腹式呼吸法」。
▲如果能夠配合舞蹈,效果更棒。

 

 

 

4. 一曲可耗20卡路里
  唱歌減肥,除了方法要正確之外,歌曲的選擇亦十分重要。日本就有一家公司,製造了一部「卡路里卡拉OK」的機器,可以計算唱歌時所消耗的卡路里,該公司表示,這部機器可以透過從麥克風所接收的訊息如:聲量的大小、發聲的時間、拍子的快慢 ....等因素計算出唱歌的人所消耗的熱量。從計算中得知,平均每一首歌能夠消耗五~二十卡路里,因人而異,就算是同一個人唱一首歌兩次也會有不同的結果,而當然歌曲時間長,節奏快是較佳的選擇,以下是根據這部「奇機」並參考國內歌曲得出的結果:

 


▲可消耗約二十卡路里之歌曲
  歌曲名稱            歌 手     卡路里消耗
  三天三夜            張惠妹    19.3
  忘記我還是忘記他        迪克牛仔   19.1
  Can You Celebrate          安室奈美惠   21.6

 


▲可消耗約十五卡路里之歌曲
  歌曲名稱            歌 手  卡路里消耗
  Automatic            陳慧琳     12.9
  My Heart Will Go On Celine Dion     宇多田光       13.5
  志明與春嬌            五月天        13.2

 

 

 

5. 改善便祕及皮膚狀況
  如果你有慢性便祕的煩惱,不如多唱歌,據說可以舒緩導致便秘的壓力,使支配大腸蠕動的自律神經活躍、另外,唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌,亦可以刺激大腸的蠕動。

 

 

 

6. 月月安
  月經週期紊亂,部分原因是因為壓力導致荷爾蒙失調,如果能放寬心胸,利用想像力進入歌曲的意境之中、促進女性荷爾蒙之分泌,可改善生理不順的問題。

 

 

 

7. 神經三溫暖
  唱歌時,人會變得緊張,但當唱完一首歌後,唱歌的人會隨即放鬆下來,這樣一鬆一緊的循環可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經,紓解身心。

 


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  • 個人分類:小常識
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  • 3月 15 週三 200620:05
  • 回電時把『+886』刪掉吧!

回電時把『+886』刪掉吧!
各位是不是有時收到簡訊或未接來電,
對方所出現的數字是 +886
xxxxxxxxx
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  • 個人分類:小常識
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  • 3月 03 週五 200616:21
  • *【洗車密技大公開】*

*洗車密技大公開*
有沒有養車,一下雨便知道!下雨天時,不知道您有沒有注意到路上車輛的「差異」?這裡所謂的差異當然不是指車型還是車色,而是為什麼有些車雨水淋在表面會成為一顆一顆的水珠;有些車子雨水淋在漆面上反而就鋪成一片呢?嘿嘿!平常有沒有在顧車的人,這時就看得出來!
  平常養車顧車的人,好歹有空閒時會洗洗車,甚至還不時為愛車打打蠟,其實,這已經是保護車漆的第一步了。首先,常洗車子可以去除黏附在漆面上的塵土、油汙、柏油、樹脂...微粒,保持漆面光滑;這時如果再搭配打蠟工作,將一層油性保護膜附著在漆面上,更可以達到防止雨水直接腐蝕漆面的功效!這也就是為什麼您會看到路上一些光鮮亮麗的車外表就算碰到雨水也會形成水珠流掉的原因啦!
  如果遇到不愛車的主人,苦命車的下場通常都是外觀積上一層厚厚的塵土,遇到下雨就成為一層泥,加上泥會吸水的特性,使得雨水直接附著在漆面上形成一層水膜,除了越來越髒外,間接還會加速酸雨侵蝕車子漆面喔!唉!同樣一部車交到不同車主手中,也會有著天差地遠的命運啊!
  洗車也有學問喔!在連日陰雨棉棉的時節中,往往路上都看不到幾部外表乾淨的車,許多車主都會認為:反正天天在下雨,洗了車也是馬上髒,何必作白工呢?沒錯,現實上來說就算洗得再亮的車遇到下雨天,也很難不因濺起的泥水弄髒車身。然而,在這裡要轉變大家的錯誤觀念,告訴您洗車並不是因為車髒,而是洗車確實有保護車漆的作用喔!試想,每當陰雨 時節裡您的愛車是不是都蒙上一層厚厚的土呢?嘿嘿!這層土其實就像是一層包在車身上的細砂紙一般,當您的愛車停在路邊,與路人「擦身而過」時,人們的衣服頂多髒一髒;對於車身,這不就等於用砂紙來磨車漆嗎?又大家都知道,台灣的雨可說是各種有害物質的合成品,一但落到車漆上被其上附著的泥沙吸住,等於間接加長了酸雨腐蝕車漆的機會了!
  還有一點最大的隱憂您不可不知,看起來堅硬的車身外漆,其實在遇到陽光照射下的高溫是會軟化的!而雨後附著在車身上的泥水,遇到日照情況下乾後吸熱會間接提高車身表面溫度,讓外漆金油層軟化後腐蝕物質慢慢咬漆,終致腐蝕鈑金歐...講到這裡,相信您應該已 經了解洗車不單單只是維護車身清潔,而是肩負了讓愛車外觀延年益 壽的功效吧;所以不僅晴天要洗車,雨天也要勤加維護車身清潔喔!

洗車如洗澡,撇步五大招
  OK!洗車還不簡單?路邊電動洗車機、人工洗車場一大堆,花點錢把車弄進去,輕鬆解決問題就行啊
  呵呵!洗車可沒那麼簡單喔!甚至弄不好比不洗車還會傷害車漆呢!就以路邊方便又快捷的電動洗車機來講,快速旋轉的刷毛縛軸一直在車身刮掃,洗不洗的乾淨是齊次,弄得車身都是小刮痕可是必然的。又如前文提過,附著在車身上的士其實就像一張砂紙,遇到電動洗車機刷毛的帶動,簡直就像電動砂輪機在磨車漆,「效果」您絕對看得到喔!
  有些較有心的洗車場會在您的愛車進入洗車機前使用強力水柱或泡沫沖洗車身,目的其實也是要把車身上的沙土沖掉,減少「磨砂」效應,真正的效果可能有吧?!真正的洗車,應該像人洗澡一樣,講求「技巧」,洗起來才會輕鬆舒暢喔!
洗澡第一步:
  滿室馨香的洗澡環境洗車時最好不要在大太陽下進行,車身表面也最好不要在炙熱的狀態下沖水,否則一冷一熱的漲,就像人剛運動完後馬上洗冷水澡心臟會「剉」起來,車漆也容易變質喔!
洗澡第二步:
  洗澎澎了!用充分的將水淋溼車身接下來就可以開始清潔車身一人洗澡要用肥皂;車洗澡就得用洗車精,最好選中性的才不傷皮膚喔!泡一水桶的洗車精加水,再用柔軟的海綿或絨布沾取,洗去車子身上的汙垢,擦拭方向應以直線來回為佳,不要在漆面上打圈圈,而且要隨時確定車身及海綿是充足濕潤的,才不致在車身刮出小細紋!身體塗滿肥皂不沖掉會癢是吧?車身上塗滿洗車精泡沫,如果任其乾涸的話,一樣會在車滾上留下不好處理的痕跡;所以,當您用海綿洗去車身髒污後,切記一定要趁泡沫還未乾前用水沖乾淨喔!
洗澡第三步:
  去角質了!車身上還是會有一些頑垢是洗車精弄不掉的,如:柏油粒子、樹脂、油漆顆粒等等,遇到這些東西,您就得去汽車美容店或大賣場買些去柏油溶劑及美容黏土,或是用噴的或是用黏土沾水推掉髒污,這樣在車身鈑件部份才算完全清洗乾淨啦!
洗澡第四步:
  別忘了「重點部位」!在這裡的「重點部位」指的是輪胎、輪圈、玻璃、雨刷、外觀塑膠部件啦!試想,洗得乾乾淨淨的車身,輪圈輪胎卻泥水滿布,這不是很不搭調嗎?所以這時請拿出您的抹布及刷子,用點心把輪胎及輪圈刷乾淨,甚至用市面上賣的輪圈清洗劑也有助於去除其上髒污喔!接著,在輪胎胎緣擦上輪胎蠟,不僅黑亮的胎看起來就清爽,還可防止輪胎橡膠龜裂呢!玻璃在下雨天是絕對會髒的,尤其在沾染台灣特有的酸雨、油雨後,更是造成玻璃面霧霧的,影響駕駛視線。這時您就得買罐玻璃穩潔,把玻璃上的油汙清潔乾淨,順便把雨刷皮擦一下,防止其上的殘留細沙及油汙減少雨刷橡皮壽命!車身外觀還是有許多塑膠零件,經過長時間的日曬雨淋後會變質變色,白白灰灰的色澤完全不復新車時那般的黑亮明艷!為了回復愛車亮麗的外表,您可以去買罐塑膠保護劑塗在車身外觀塑膠部件上,可以兼收美觀及保護的功效喔!
洗澡第五步:
  擦乾身體洗完澡了!車洗完了不把水擦掉也只是徒增招惹灰塵的機會。所以這時您可以找塊面積大吸水性強的乾淨毛巾來把車身上的水擦乾淨了!記住, 擦車時也是以直線來回方向處理,以避免刮傷車漆喔。
別忘了用保養品
  呼!好累!好累!洗車不簡單吧?不過就像父母為親生愛兒洗澡一般,只有自己對愛重的付出才是最值得信賴的!洗完澡的愛車「柔柔亮亮,閃閃動人」,看了就很爽!別急!這時您只算完成一半的洗車工作喔!因為車身表面在洗車精的清洗後,雖然其上油汙都不見了,但是保護車漆的蠟卻也會因此而沖失,所以,再打一層蠟是勢在必行的。
到了這裡,您就會遇到兩個問題:
第一
  市面上的蠟百百種,粗蠟、細蠟、硬蠟、軟蠟、水蠟、瓷釉..,一般人遇到這些東西,直覺反應都是「聽不懂、看不懂、都不懂」,其實在這裡可以簡單告訴您,粗蠟、細蠟的分別在於顆粒大小不同,粗蠟適用於修補車身小刮痕,或是修補剛烤漆完成的漆面不平處,說穿了就是把車身外漆受傷的金油磨去一層,以還其平滑光亮,所以粗蠟一般都是汽車烤漆業、美容業者在用,平常人是用不太到的!而細蠟就是一般市面上能看到的產品,它的顆粒較細,也有填補微小刮痕的功效,而且乾涸後可以在車漆外層形成一層保護膜。說穿了,粗蠟、細蠟都能讓車漆表面更加平滑光亮,只不過粗蠟是用磨平的,細蠟是用填平的!
  硬蠟、軟蠟、水蠟又是蠟的結晶成份不同,這其中有著高深莫測的學問,不好為各位讀者詳做解釋!不過可以跟您講一個選購時的基準,就是硬蠟在打蠟施工時最難搞定(蠟分子緊咬車漆,蠟膜層堅硬),然而施工後保護車漆的功效卻最為持久;水蠟在打蠟施工時最輕鬆,甚至用布擦擦就算打蠟完成,然而其蠟膜層卻也薄弱,無法長時間保護車漆;軟蠟呢?其特性當然就是介於硬蠟與水蠟之間啦!
  說到瓷軸的原理就又與蠟完全不同了!它本來是應用在太空科技 上的防熱隔膜層,運用到汽車上,更能展現其長久保護車漆的功效。不過瓷軸在護膝施工上並不容易,一般人不太可能DIY,加上還得用紅 外線燈烤鍍強化瓷袖護膜,更是費工費時,建議您還是花點錢請專業 店家施工吧!
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liwangling 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,068)

  • 個人分類:小常識
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  • 2月 23 週四 200620:04
  • 千萬不要,親吻相片

現在的沖印系統,叫銀鹽系統,顯像過程是一種化學反應。
完整的沖印過程如下:相紙曝光→強鹼顯影→強酸定影。
因為酸鹼中和之後會產生鹽,所以用水把鹽沖掉、曬乾,相片就完成了。

正常要至少半個小時的水洗,鹽分才會完全沖掉。
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liwangling 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(6)

  • 個人分類:小常識
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